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【媒体报道】传递粉红力量 关爱乳腺健康
发布日期:2023-10-31    浏览次数:897

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10月28日,廉江市人民医院举行主题为“粉红十月 关爱乳房健康 共绘幸福生活”的第十届“粉红丝带”活动。现场,由数十个气球组成的“粉红丝带”十分显眼。

    据世卫组织国际癌症研究机构的最新数据显示,乳腺癌已取代肺癌,成为全球第一大癌症。在我国,每年新发乳腺癌病例约为42万例,为中国女性第一大癌症,“早预防、早发现、早治疗”是提高乳腺癌患者生存率和治愈率的重要举措。

    “举办这场活动主要是为了呼吁更多人关注乳房健康,重视乳房疾病,早预防、早发现、早治疗,远离疾病困扰。”廉江市人民医院乳腺科皮肤党支部相关负责人说。

    活动当天,廉江市人民医院主任医师黄恒举办以“走出过去,走向未来”为主题的乳腺癌诊疗科普讲座,主管护师陈燕华开展乳腺癌患者饮食指导讲座,详细讲解了关于乳腺癌的一些常见知识,让现场市民更深入了解乳腺癌的发病过程、乳腺癌的分期预后、乳腺癌的高风险因素和预防措施,通过通俗易懂的授课形式使市民朋友对乳腺疾病获取新的认识。

    “粉红丝带”作为全球乳房疾病防治活动的一个标志,大力宣传“及早预防、及早发现、及早治疗”这一信息。廉江市人民医院乳腺专科是湛江市重点专科,在学科带头人黄恒的带领下,为患者提供“一站式精细化服务、多学科个体化诊疗、全程式智慧型管理”的创新医疗服务。

    “乳腺癌患者中,99%是女性,1%是男性。”黄恒介绍,我国乳腺癌有两个发病高峰,第一个出现在45—50岁之间,另一个出现在70—75岁之间。乳腺癌是能够通过筛查降低死亡率的恶性肿瘤之一,世卫组织明确将早期乳腺癌列为可治愈性疾病。

    黄恒认为,乳腺癌“防为上计,筛为大计”。她介绍,可以通过“看、摸、捏”等方式进行乳房自检。未停经的女性建议每个月在月经后的一周内进行自检,已停经女性建议每月在固定时间内进行自检及临床体检。一旦发现乳房有肿块、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等异常迹象时,不要自行判断,也不要焦虑,而是要在专科医生的指导下采取有效的解决方案。

    自我检查的具体手法为手指平放,用手指掌面轻轻扪摸,不要用手抓捏,否则会将抓起的腺体误认为是肿块。一段易懂易记的口诀学起来——洗澡前,睡觉前,月经完后两三天;先叉腰,后举手,然后左右仔细瞧;左摸右,右摸左,手指平移回腋窝。

    黄恒建议,40岁以上的女性每年进行乳腺彩超检查,每1至2年进行乳腺钼靶检查;40岁前及高复发风险的女性应依据医生要求定期检查。

    2014年,廉江市人民医院成立“粉红丝带姐妹会”,定期举办乳腺疾病诊疗和预防保健的公益讲座,特别是利用每年10月“世界乳腺癌防治月”,开展免费义诊、科普讲座、健康咨询、座谈交流等公益活动,深受市民欢迎。


乳腺疾病预防建议

    1.保持良好情绪

    中医讲肝气的疏泄是否正常,是和乳腺疾病的发生有非常密切的关系。正常情绪对于乳腺健康非常重要,情绪过激或长期抑郁可能导致乳腺疾病的潜在因素。

    2.健康均衡饮食

    不建议过多补充激素类的补品、酒精、咖啡,因为它们可能引起乳腺疾病。建议保持健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻食物和高脂肪食物。

    3.保持适当运动

    适度运动可降低乳腺癌的风险。每周平均进行三四个小时的体育锻炼,选择瑜伽、游泳、慢跑、太极拳,规律地长期运动,让免疫系统功能处于良好状态。保持体重,超重和肥胖会增加血液中的胰岛素和相关激素水平,从而加速癌症的发展。

    4.提倡母乳喂养

    女性在适合的年龄怀孕并生孩子后,积极进行母乳喂养,可以对乳腺结节和乳腺癌起到预防作用。

    5.保证充足睡眠

    规律生活,不熬夜。


来源|南方日报、南方+客户端
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