一.饮食指导
1.指导患者采取合适的饮食习惯，平时注意荤素搭配。多进食纤维素丰富的食物
，因为纤维素可促进肠蠕动，从而改变排便性状，缓解、预防便秘。如水果、香蕉、芹菜、韭菜、白菜、麦片、玉米、茄子、海带等。
2.对体重正常、血脂也不高的患者，可指导其多吃含油性食物，多食黑芝麻、蜂蜜及植物油等润滑肠道的食物，以达到润滑肠道，稀释粪便，促进粪便的排出。
3.多饮水，每天的水摄入量应该到2000—3000ml。尤其每天清晨饮1杯温开水或盐开水可较好地刺激胃结肠反射而达到促进缓解便秘的作用。
二.运动疗法 指导患者每天坚持做适量的运动，如散步、慢跑、打太极拳等这样可促进肠蠕动。避免久坐。
三.养成良好的排便习惯
1.在早晨起床后或者早餐后如厕
2.无论有无便意，或者能不能达到满意的排便效果，到时都应坚持蹲厕所。
3.排便时应集中注意力，不要看报纸、小说之类的而导致排便反射抑制。
四.心理护理 对因社会心理因素引起的便秘患者，可指导其做一些放松运动，如瑜伽等。指导其学会自我放松的方法，例如培养养花、钓鱼的兴趣，多参加一些社区娱乐性活动。保持乐观的心态，避免长时间的精神受抑。